A Saint-Benoît, la commune en partenariat avec les associations Gym plus et Aïkido de l'Est ont organisé, ce vendredi 18 mai 2018, une matinée conviviale consacrée à la découverte des activités sportives et ludiques adaptées aux seniors. Sur le Plateau couvert du complexe Bouvet, plus de 30 personnes, âgées de 60 ans et plus ont profité de ces initiations pour tester leurs capacités et déterminer les activités adaptées à leur forme physique.
Les activités proposées (de la gym, du basket, du golf, de la marche, du renforcement musculaire…) ont permis de cibler les objectifs en fonction des difficultés éventuelles de chacun : la coordination, les réflexes, la souplesse, l’équilibre, mais aussi la mémoire. La matinée s'est terminée par la découverte de méthodes de respiration pour bien gérer sa récupération.
J'aimerai proposé une séance de découverte yoga au senior.